いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

2016-09-18から1日間の記事一覧

HEROレッスン2016初日(9/17)

なんだか濃い人たちと写ってます(笑) 初日(9/17)へーローコーチレッスンの_φ(・_・ ウォームアップは心拍数130目標で、ジャンプやその場ダッシュなど、息が上がるくらいやったところで生徒の心を掴んで汗も出させて故障を予防していました。 ネットの1m以…