ジョグは、びくに公園まで往復、５キロちょっとでした[E:run]
筋トレは、腕立て５０×２、腹筋１００×２、背筋１００、カーフレイズ１００、大また歩き５０歩でした。
練馬から座れたので一眠りします[E:sleepy]
今朝も４時台に目が覚めてしまった
ジョグは、びくに公園まで往復、５キロちょっとでした[E:run]
筋トレは、腕立て５０×２、腹筋１００×２、背筋１００、カーフレイズ１００、大また歩き５０歩でした。
練馬から座れたので一眠りします[E:sleepy]
