カチッとパンチパーマ系を時間をかけて解してゆくと、苦味が卵や山芋と絡まってマイルドになって美味しいのです。塩分が…と思いつつも山芋を最後の一滴まで飲み込んでしまいました😋
月曜日に休肝できて、火曜〜木曜は酒量が多めで寝不足で、金曜には酒欲が萎えてしまったので、ちょうど良いタイミングだと思って酒場に行く前に腹を膨らませて飲まないモードにいちゃいました。
さてさて、明日は２時間だけテニスの予定を入れました。予想では、そんなに激しくやらないだろうと思って、膝は少し違和感がありますが無理のない範囲で練習とダブルスをやってきます。
日曜日は昼から名古屋のお方をアテンドするものでテニスは無し、昼酒になりますが倒れない程度にペース配分に気をつけて梯子したいと思います。
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一駅手前で降りて歩いたりとか、帰りも目白から椎名町まで歩いたりとかで１万を超えました🐾
ふと思い立って、目白のもつカレーの店で晩酌をしました🍺🐽
新卒で入った少々ブラック系な職場で同期の某社長に会えるかと思いましたが、店主に聞いたところ新規事業の立ち上げで出張してるようです。勤め人の私とは違って背負うものが大きいのに頑張ってるな〜と感心しています。私も弱音を吐かないで与えられた任務は黙々とこなしていかんとあきませんな🐙💻
都バスで目白まで出ると職場から近いのです🚍
自家製ピクルス🥒
魚と海藻も食べましょう🐟
アブラとチレは此方のツートップだと個人的には気に入っております。レバーも良い焼き加減と新鮮さで美味かったな。若い店主の技術もお見事です👏
えのき明太バター炒め🧈
カロママがキノコを食べろと言うもので🍄
締めはもちろん、もつカレー🍛🐷
少しでもカロリーを消費するために椎名町まで歩いたら保谷行きが来て良い感じでした👍
ではまた！(^-^)/
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プールに寄ったり、社外で打ち合わせだったり、帰りに買い物だったりで歩数を稼ぎました。何故か今朝は体脂肪が２％弱落ちていました。うちの体組成計の体脂肪率はあまり参考にならないほどブレるのですが数字が良いのは嬉しいですね。体重はブレないので確認したら６６キロ台はキープできています。なかなか６５キロ台が出ないのですが、２年前の７２キロから落としてリバウンドは防げているので今のペースでストレスを溜めない程度に飲んだり食ったり歩いたりでいこうと思います。あとは軽い筋トレということで、今朝はプランクと腕立てを少々、風呂掃除してお湯を洗濯機に運んだりとかやりました。
さて、表題の、昨夜の大森学園を写真で振り返りましょう。
俺のダルマ焼酎でホッピー♪
お通しの浅漬けが爽やかです🥬
お勧めボード📋
カロママに魚を食べろと言われています🐟
そんな訳で魚肉ナポリタンです😄🫑
カルシウムも補給します🐟
めざしを運んできた店主から『久しぶりにニラユッケできます♪」と囁かれて迷わずにオーダーしました。見た目も美味しい逸品です。
豆も食べろと言われていたので🫘
おきつね納豆ピザで〆ました🍕🦊
お会計は2,450円、PayPayで払うと記録が残るので忘れなくて良いですね📲
あっ、そろそろ池袋、ではまた！(^-^)/
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今朝は半休とってまして朝練テニスの予定が11時から外部で打ち合わせが入ってしまってテニスを最後までやるとラケットを持ったまま移動しなければならず、１時間だけやって帰宅して出直しも慌ただしく、おまけに膝も少し怪しげなので朝活テニス→プールに変更して南長崎で長めに運動してきました。普段は40分くらいですが今朝は80分、泳いだり、歩いたり、走ったり、ときどき水から上がってプランクや腕立てをやったりしました。おかげさまで地下鉄に乗ってから体がホカホカしています。体脂肪が燃えていると良いのだけど🐽🔥
そして、プールの後は、打合せ場所への移動時間を逆算しながら、南天に10時前に着けば卵サービスにも間に合うし打合せ時間にも少し余裕をもって着くというのを調べて麺タルトレーニングを実践しました。筋肉も使ったから肉そば並盛りと思いつつ、いちど天ぷら蕎麦を食べてみたかったのでコチラをチョイスしました。揚げ置きで納品されてる感じですが、この何となく普通のかき揚げも肉のエキスの出たツヤに浸して解すと良い感じで旨味を吸い込んで独特のうまさでした。でも、一回食べとけば良い感じかな（笑）やはり基本は肉そばですね🍜🐽
さてさて、目的地に着きそうなので地下鉄を降りて校了いたします。読んでいただき有難うございました🐙
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そんなわけで、昨夜は行きつけのカウンターが空き空きでしたのでマッタリと飲んでいましたら、後から続々とお客さんが入ってきて断るくらいになって、客を呼ぶ客になってしまいました🏮（笑）
美味しかったです。ごちそうさま🍺🐽
徐々に外食も増やしてきたので飲食店の画像も溜まっているのですが、翌日が二日酔いだったりして執筆が追いついていません🐙💦
俺のボトルでホッピー♪
前回マンタンにしときました🈵
スパサラで麺タルトレーニング🍝
ハーフでもボリュームあります☆
この、少し乾いてきた頃合いが好き😊
いちおう身体を気遣って大根サラダ🦑
以前はタコしぐれだったのに、降格したみたいでイカしぐれが乗っています（良いツマミ）
ナンコツ、カシラ、タン🐽
だいたい、この三本でスタートしますね😋
レバーは栄養素が豊富で外せない🐽
シロ（テッポウ）を噛み締めて〆ました🐽
お会計は2,700円だったかな💴
このあとカタログを忘れたのに気付いて会社に戻ったというオチでした😅
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朝は池袋から歩きました🐾
帰りは音羽まで歩いて、軽くホッピーと焼きとんを食べて切り上げて護国寺から電車に乗ろうと歩いていたら残業帰りの同僚に会いまして、駅まで世間話をしていたら何故だか頭が仕事モードに戻って忘れ物に気付きまして、本日持っていくべきカタログを鞄に入れていなかったと…、オフィスに引き返してカタログを取ってきたので歩数を稼ぐことができました。
今朝は、膝と午前中のアポの関係で朝練テニスはキャンセルしたため、代わりにプールで少し運動してから会議に向かおうと思います。太腿など膝周りの筋肉に張りがあるのは歩いた疲れかもしれません。次のテニスは土曜日にするか、もう少し脚を休めて来週の朝練にするか思案しています（後者はエントリー済み）
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俺だって、やればできる！？
今週も一回休肝🥬麺トレは毎度の天かめ🐢
かっちりパンチパーマ系春菊を甘しょっぱいツユでゆっくり解しながら卵と絡めたりして美味しくいただきました。卵も旨いが、とろろとの組み合わせがモアベターですかね😋
（両方トッピングもありですが♪ ）
土日も家で飲んだりしていて酒欲が弱まってきたもんで、これは休肝するチャンスだと思って、酒場には寄らないで蕎麦屋に寄って帰りました。
ほんとは週に２日連続の休肝ができると理想なのですが、そのあたりは意志が弱いというか、身体が欲するというか、なかなか続けて内臓を休めることができません。まあ、１日でも無いよりはマシなので最低限の目標としましょう。
先週は一回休肝した後に続けて飲み過ぎてしまったので、そのあたりも注意したいと思います。膝がイマイチにて（抜けそうな感覚）今週は朝練をキャンセルしましたので明晩はリバウンド飲みに注意が必要です。テニスの代わりに朝活プールしてから仕事に向かおうとは思っていますが…。
今日の休肝して帰るのにはもう一つの理由がありまして、昨日注文した家族用の新しいパソコンが早くも届いたそうなので、早めに帰って最低限インターネットとメールくらいは使えるように整えようと思ったのです。
５年くらい前に買った現在の居間のパソコンは３万円台と安かったのですが、予算をケチったのが仇となってメモリ4GBから増やせず、近頃はネットサーフィンも遅くて使い物にならず、温泉旅館を探す人からのクレームもありまして思い切って１０万円の予算でプレゼントしましたよ🎁
こんどはi７でメモリ16GBにSSDだから、いま仕事で使っているのより速いかもしれませんよ！試しに解析ソフトの計算も回してみますかね🌀（たぶん居間では仕事しませんけど、たまに使うかも🦆）
そんな訳で、楽しく温泉探しをしてくれると良いですな😄♨️
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