帰りに酒場に寄っていてアルコールは注意されていますが、歩数とカロリー収支で点数が高くなりました。昨日も同じようなパターンで78点♪ 夜の糖質を控えているのも良いのかもしれません。休肝ができればもっと良いのでしょうか💦
実態は２０％前後だと思うけど、このところ５％しか出ません。
やはり正しい数字が出ないと目安にならないのでQ&Aを探してみました。
ふむふむ、足裏の乾燥具合と電極板の汚れをチェックせよとのことです！
Ｑ＆Ａに従って足裏を乾いたタオルで拭いて電極板の汚れを拭き取ったら正常な数値になったようです。ただし、これは実態よりも低すぎるような気がするから、次回は風呂に入る前に測りましょう。
引き続き、地道に絞ってゆきたいと思います🐽💦
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