本日のＹＬＴＣアウトドアライフ(笑)ランチタイムは牛スネ肉のカレーライスでございました。美味しかったんで２杯食ってしまいました。缶ビールは４本です。栄養を摂りすぎですね(^^;) ご馳走様でした♪
こちらが厨房(!?)でございます。
手前の釜で炊き立て御飯が炊き上がります。恐るべし！
昨日の試合と、本日はパコン王国～ＹＬＴＣのダブルヘッダーで肘を酷使しましたので（組合長のフォアを受けまくったのが効いたな…^^;）、終了後はすかさずアイシングしながら運転しました。
トレーニングや試合後３０分以内に糖質とタンパク質を摂ると疲労回復に効果があるというので、最近は吸収の早いヨーグルトドリンクを飲むようにしています。あとはアミノバイタル（青）の粉を一気飲みですね！(^_-)
