雨音が気になって、変な時間に目覚めたのであります
[E:rain][E:rain][E:rain] イヤ～ん[E:weep]
土曜日は整形外科でリハビリ（電気・超音波・処置）
経過診察で先生にも診ていただき『テニスは続けてくださいね』と言われました。地道に筋力をつけてゆきたいと思います。
膝の状態はだいぶ改善したと思います。階段の上り下りも苦にならなくなりました。
でも膝周りの筋肉の突っ張り感は抜けませんね。あとは日常動作でも急に方向転換したときに「カクッ！」て感じで怖いときがあります。
そんな訳で(!?)パルコの肉屋で鶏ひざ軟骨を購入（２３１円）
けっこうな量ですねぇ 串焼き何本分だろう？？？(笑)
塩コショウで炒めてゆくうちに油が出て減ってきますが・・・
油飛ばして、カリカリになるまで炒めてみました[E:up]
これはビールに合うわ[E:note] たまらん[E:beer][E:happy02]
膝には効くけど、ダイエットには効かないかも知れませんね[E:pig][E:sweat01]
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