ファミマで買いました。合わせて500円くらい。カロリーは650㌔くらい。玉子の寿司は御幼少の頃から好物であります。護国寺からから歩い出勤するとファミマで買い物が便利なのだ…
少し有酸素運動の量を増やそうと思って、先週から４営業日連続で朝は護国寺で降りて江戸川橋まで速歩きで出勤しています。だいたい１５分くらいですが、軽く汗ばむくらいで良い運動になります。元気のあるときは帰りに池袋や馬場まで歩いたりもします。
いっとき６６キロ台まで落とした体重が、ちょっと油断すると６８キロに戻ったりしまして(汗)、気を抜いてると未体験ゾーンの７０キロ突入の恐れもあるので、早起きしてランニングの他に何かやってみようと思ったのでありました。
目標は６５キロを切ることなのですが、なかなか到達しません(笑) 体脂肪率は１８％くらいに落ちました。飲食（特に飲ｗ）は我慢してストレスをかけたくないので、運動でカバーみたいな…？(^。^ゞ
