僕のダルマ焼酎ボトルで黒ホッピー♪ 先日、ボトルの中身を補充しようと大森喫茶酒店に寄り道しました。 久しぶりに常連さんとまったりお話ししたりして、酔い時間でした。 箸置きは定番のタコちゃんです お通しは茶碗蒸し（大好物） 優しいお出汁で美味しか…

今朝は４時半に目覚めまして、睡眠時間は６時間半くらいでした ６時前からウォーキングを開始して、30分くらい、歩数は4000でした。ここ１週間ちょいはカロママのアドバイスを意識して、なるべく日に１万歩を超えるように意識しています。 体重と体脂肪率は…