今朝は腕立てをスローで10回×3セット、腹筋100回、カーフレイズ100回をやりました。駅の階段は引き続き二段飛ばしで登ってます。あとは、昼休みや通勤時間に少し歩こうと思います。 朝食はナポリタンなどで、麺タルトレーニングと野菜とタンパク質の補給をし…

昨夜は久しぶりにＴ３の練習に参加、ナイターは２年ぶりでしょうか。年末の通信簿で火星人に負けないように月イチくらいは顔を出したいですね…。 ミニラリー、ロングラリー、ボレスト、サーブからクロスでラリー、サーブからダブルス形式でラリー、１ゲーム…