今朝は6:30くらいに家を出ましたが、日が長くなりましたね。この時間からテニスしてもボールが見えますな。Ｔ３のナイターは来月から再開だし（あんまり行けてないけど）、朝練隊も４月から再開、だんだん春が近づいていると感じます。
今朝は腕立て５０×３セットと
ダンベルラケットの素振りで上半身を鍛えました。腿は筋トレとウォーキングでお疲れモードなので、スクワットは明日以降にして休めることにしました。
素振りは、
おやじＡさんのブロクを参考にしながら、極限まで腕の脱力を目指し、国枝プロを指導する丸山コーチの「腹で打て！」を意識して、なるべく
体幹の筋肉だけでスイングを目指しましたが、緑の1,000gは重くて、腕に力が入らないと落としそうでした（笑）。明日は黄色い550gを振ってみよう！
先日、日経で
魁皇のコラムを読んで、「相撲に必要な筋肉は筋トレより相撲の稽古で付く」、「余分に筋トレをやり過ぎて筋肉が硬くなって故障の原因になる」なんて書いてあって、なるほど〜テニスも一緒かも？なんて思いました。腕立てや腹筋の他に、素振りもト
レーニングに取り入れよう。
さて、池袋に着いたのて歩きます。
誤字脱字は後で直します（笑）
UNIQLOの広告も春モードになりましたね〜[E:cherryblossom]
