3時間台で完走するマラソン
金 哲彦 (著)
マラソンに出る予定は無いのですが(^^ゞ、走るフォームやコンディショニングの勉強になる内容です。 特に印象に残ったのは、体幹･重心（丹田）を意識するということでした。体軸をしっかり保って、重心で体重を受け止める動きというのはランニングやウォーキングのみならず、テニスのときも意識すると良いかと思いました。 とりあえず、胸を張って猫背防止！(笑) 一日パソコンに向かっていると背中が丸まってくるのです… P.S. ぴゅあすけ先生のblogにも丹田の記事が！
