先日、こんな本をいただいて通勤電車で読んでいます。 3時間台で完走するマラソン 金 哲彦 (著) マラソンに出る予定は無いのですが(^^ゞ、走るフォームやコンディショニングの勉強になる内容です。 特に印象に残ったのは、体幹･重心（丹田）を意識するという…

今朝もびくに公園まで走りました。二度寝の影響でスタートが５分遅れました(^^ゞ パンクなロン毛のネコ君は相変わらず目つきが悪かったです。