ジョギング、ストレッチ、クランチ

今朝もびくに公園まで往復４０分くらいジョギング。そのうち１０分くらいは公園の中を歩きながら写真を撮ったり、こうしてメールを書いていますが…(^^ゞ

家に戻ったらストレッチをして、腹筋を鍛えて、重りを着けて出勤！