こむら返りはなぜ起きる？（nikkeibp.jp健康より）

わたし、よく攣るんです。知ってる人はいっぱいいますが(笑)救急車に乗ったこともあります。 最近でもシングルスの試合を連戦すると危ない状態になったり、試合中に攣ってしまったりと、いろいろ苦労しております(^。^ゞ そういえば、痙攣対策のページを更新してないなぁ（汗） 日経ＢＰ健康Ｗｅｂサイトに、こんなタイトルの記事がありました！ ◆こむら返りはなぜ起きる？ 　--- 予防には野菜や牡蛎を食べてミネラル補給を！ --- こむら返りの原因・メカニズム・予某方法について書かれています。 バランスの良い食事と準備運動は大切ですね。 牡蠣が効くというのは初耳でした。 詳しくはこちら http://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/kenkou/plus/404652