写真はタイトルと関係ないけど白菜クリーム煮です。シチューみたいな優しい味でほっこりしました。奥のカキ酢は初回注文でオーダーしてたのに出された時に忘れてて「えっ！？」て顔してすみません。なんか痴呆が始まったのか、頭が疲れて壊れてるのか、深酒…

今朝は、腿の筋肉体操、カーフレイズ、腕立て、ストレッチをやりました。左膝は、寝てたりデスクワークだったり動かしていないと疼きますが、起きて動き出すと血流が良くなるのか楽になります。 運動のあとは納豆など食べて栄養補給しました。我が家の近くで…