今朝も池袋から会社まで歩いてしまいました[E:foot] 歩行は問題ないけど、階段は辛いですね[E:weep] 昼飯はampmで「和風おかずのおにぎり弁当」を買いました[E:riceball] ３９８円 ５１６キロカロリー 味玉のてかりに[E:shine]なぜか親近感が湧きました(笑) …

筋肉疲労回復にはタンパク質とニンニクだ[E:sign02] 昨日は初戦負けで運動不足にもかかわらず[E:down]肉とおでんをパクパク食べていたのを反省して[E:coldsweats01]今夜は小ライスでサッポロラガーも我慢した！（帰宅後に我慢しきれずモルツ１本飲んじゃった…