３時半くらいに目が覚めてしまいました👀
寝付けないので新聞を読んだり血圧を計ったり（122/79）
通勤は雨が弱くなったタイミングで出かけることにして、お腹が鳴ったので朝食のメニューを考えることにしました。昨日はハムエッグ、今朝は冷蔵庫にハムが二枚だけ残っていて、目玉焼きだと一緒になってしまうから…と考え、昔のデニーズ＃３（ナンバースリー）を作ってみることにしました。ハム入りのスクランブルエッグですね。
３０年以上前にバイトしているとき、POSになる前の手書き伝票の時代は卵料理の種類によって＃１～＃４までありましたね。＃１は何だったろうかとググってみたら・・・
答えは出ませんでしたが１個をお好みの焼き方だったのかな。
＃２は卵を２個で１０種類以上の調理法・焼き加減から選べるというメニューでしたね。ＯＥ（オーバーイージー）が難しくてね、外人のお客さんに突っ返されたときは凹みましたよ(;´･ω･)
そして、＃３は刻んだハムでスクランブルエッグ（モーニングで定番）、＃４は炒めたコンビーフハッシュの上にポーチドエッグを落としたものですが（めったに注文がはいらなかった）。
そんなこんなで、昔を思い出しながら美味しくいただきました🍳😋
関口フランスパンが残っていたので、先に片づけました。美味しかったな♪
テニスランキング
↑↑↑
押していただくとランクが上がります(^_^)/
音羽通りにあるラーメン屋というか定食屋というか、ずいぶん久しぶりに吸い込まれてしまいました🍜
仕事の帰りに少し歩こうかなと進んだら空腹感を我慢できず、何故だか無性にタンメンが欲しくなって、店を覗いたらお客さんがいなくて安心安全と思って吸い込まれたのです🐻
他のメニューも少し見たかったけど、入ったら「お決まりでしたらどうぞー」と言われたもので速攻でタンメンを注文となりました。
メニューをよーく見たら、肉入野菜ラーメンというのもあるので、タンパク質も摂るならそちらが良かったかもしれませんね。
これはこれで、野菜がシャキッとしてなかなか美味しかったですよ。途中で胡椒や酢を入れて味変して、最後のスープまで飲み干さないように我慢しました。半分は飲んだけど（笑）
次回はイカフライ定食が気になるな。また空いている時にでも入ってみましょう🍚🦑
その後、続きを歩こうかと思ったのですが、小麦を摂って、今日みたいな涼しい夜に汗が冷えると蕁麻疹が出る恐れがあるので、ラーメンで火照って汗が出ていたので東池袋あたりまで散歩するプランは取りやめにしました。足腰を鍛えて体脂肪も燃やしたかったですが、運動をして体調を崩しては本末転倒なので駅に向かって、一本待って保谷行きで途中から座って石神井公園まで戻ったところで執筆を管理します📱
ちなみに10,000歩は超えてます。ではまた！(^-^)/
テニスランキング
↑↑↑
押していただくとランクが上がります(^_^)/
もう、９月も終わりではないですか！
バタバタしていてあまり意識していなかったけれども月日の経つのは早い。こんな感じで、あと何年かしたら還暦を迎えて、その後は仕事をどうしようかと…ぼんやり考えた朝です。
体内時計で自然と目覚めたら４時、Mibandで睡眠時間を見たら７時間くらい眠れたようです。昨日は朝練モードで早起きしていたので、今朝も早寝早起きになりました。
少し時間があるなと思って、５時まではバランスボールでユラユラ揺れながら動画コンテンツのチェックなど、少し仕事をしました。それから朝食を作りはじめて、ラジオを聴いたら新聞を読んだりしながら食べて、サッと風呂に入って、テレビ体操をして、腕立て30回×3セットやって、着替えて出てきました。新しいスラックスPart2に革靴も先日磨いたのでフレッシュです✨
今朝の写真は、ハムエッグ定食🍳関口フランスパンでございます🥖美味くて腹十分目くらいに食べてしまいました😋
テニスランキング
↑↑↑
押していただくとランクが上がります(^_^)/
今シーズン最後の滝野川朝練、仕事に備えて一旦キャンセルしたものの、短時間でも顔出ししようと思い直して7:15くらいまで参加させてもらいました。
まずはホレストを40分くらい、5人でやったら思ったより運動量がありまして汗をかいて消耗しました。日曜日の疲れが脚に残っていて動きは悪かったですが打点に入れると良い球が打てた場面もありました。思うようにヒットできないと悔しいけれど、ボールを打つことは純粋に楽しいので今後も脚の様子を見ながら練習の機会を見つけたいと思います。
会社へ向かう南北線でここまで書いて、後楽園を過ぎたのでいったん保存していこうかと下書き保存ボタンを押したらドコモの電波が切れる区間だったようで？Chromeが「インターネットに接続していません」と真っ白になて私も頭の中が真っ白になりましたが（笑）飯田橋に着いてからブラウザを再読み込みしてみたら下書き保存で残っていました。地下鉄で記事を着ているときは保存の前に電波も確認が必要だと学びました💦
さて、ボレストのあとは定番の球出しスマッシュやって早退かと思いきや、私がブログに書いたせいか「魔王」のリクエストがありまして、5人だったものでVIP待遇していただきスマッシュ側を2回やって計10分くらい＋ロブ側を5分、サウナから上がったみたいに良い感じで整いました🐙♨
ストロークでもボレーでもそうですけど、基本はしっかり打点に入るフットワークで、きっちりボールに入ってヒットできれば良いショットになるというのを改めて感じたところで今期の朝練を締めたいと思います。
メンバーの皆さん、半年間ありがとうございました。お互いに体が元気でしたら来シーズンも宜しくお願いいたします🎾
テニスランキング
↑↑↑
押していただくとランクが上がります(^_^)/
３時に起きました🕒 睡眠は６時間くらい🥱
仕事が立て込んでいて一旦キャンセルしたのですが、朝練最終日なのでちょいと顔を出してきます🎾
打ち上げは、すいません、もう少し落ち着いてから…という感じで辞退、10月のイベントを乗り切るまでは気をつけて過ごします🙇🏻♂️
朝ごはんは３日目のカレーライス🍛
野菜の旨みが出てマイルドなお味に仕上がってまいりました。卵はガーリックマーガリンで焼いてアクセントをつけました。カレーにも大蒜が入っているので元気モリモリです😄🧄
では、池袋駅に着きましたので投稿📲
テニスのレポートは今夜か明日にでも書きまーす🖌
テニスランキング
↑↑↑
押していただくとランクが上がります(^_^)/
