ガソリン＆有酸素運動

昨夜は、ガソリンを入れつつ、体脂肪を燃やしました[E:spa]

歩いた意味が無かったかも…（歩かないよりはいいか？）

控えめに、トリヒザナンコツ、レバ、タン、ナンコツ各一本[E:pig][E:chick]

いちおう、膝と脂肪燃焼に効く食材を選んで…

炭水化物はスパサラ

カプサイシンとクエン酸はキムチ

ガソリンは金宮ホッピー割で５杯[E:beer]（ビール自粛[E:sign02]）

意外と食わなかったですね。ダイエット中だから(笑)

さて、朝練でホッピー燃やしてきます[E:dash]

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