昨日とは打って変わってテニス日和でしたね～[E:sun]
久々に昼間の太陽をたっぷり浴びて顔や腕が真っ赤です[E:impact]
オオミヤ健保で某社の練習会に混ぜていただいました。
久しぶりにハードコートなので入念に準備運動[E:sign03]
そして、キネシオテーピングの上に新兵器ザムストｃｓ－１も装着して万全のケアでプレーに臨みます。先週に比べると動きは良かったと思います。まだまだ十分に膝を曲げたフットワークにはなっていませんが、コートカバーリングはまずまずでした。少しずつですが左足の筋肉もついてきているので、カーフレイズやジョギング・ウォーキングを継続して強度を増してゆきたいと思います。
ダブルスを２セットやって（２つめはドロドロのタイブレまでいって疲れた[E:sweat01]）ほどほどであがって、すぐにストレッチとアイシングでケアをしました。特に痛みも無く大丈夫みたいです。しばらくはシシンググッズを持参でコートに行くようにします。さてさて、そんなこんなで汗をかいて塩分を欲した状態になってから、本日もうひとつのお目当てに向かいました[E:rvcar][E:dash]
光が丘めんくい
とんこつ＋半ライス ６８０円なり～ 濃厚で満足[E:delicious]
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