先週のオーバーワークが祟って足の筋肉が張っていたので上半身だけ鍛えましたっ！
腕立て伏せ ２５回×４セット
色んな腹筋 ２５回×４セット
こんなもんで終了の予定が、これではネタ不足だと思ってダンベルラケット追加！ｂｌｏｇを更新する使命感が身体作りに役立ってます(笑)
フォアハンド素振り 腰の高さで１００本
両手バックハンド 腰の高さで１００本
昨日、勝負どころでバックのパスを日和ったのを思い出し、
悔し涙を流しながら(!?)フルスイングでしたぁぁ！(i△i)/^^^
そして、〆は
のどごし生２本 砂肝２本 レバー１本 もも１本♪
