キリッと冷えた朝、体内時計で目が覚めたら５時でしたので布団から抜け出して、睡眠は短めな６時間弱、寝るのが遅かったので仕方ないというか自業自得、ルーティンは白湯を飲みながら新聞、体が落ち着いたところで血圧は寒さのせいかやや高め（137/85）、風…