今朝は１時間ほど、５キロくらいウォーキングしました。 それから腕立てを３０×３セットやりました。 体重は史上最高から少し下がりましたが、まだまだ…[E:#x1F43D] だんだん日が昇るのが遅くなって秋を感じます。 夜になると風も涼しくなってエアコン不要で…