早起きしたら体幹トレーニング、腕立て６０、腹筋１００、背筋１００、ウォーキング４キロ、大また歩き３０歩（これは効きます）、最後は負荷を追加して（ホッピー６本）帰りました[E:happy02] andyさんのメルマガで今週も体幹を使った打ち方の記事を読むと…