日曜の雪かきの筋肉痛、上半身は昨夜だったけど、腿は今日になってキタ！ やっぱり遅れて来るね、中高年[E:bomb] 膝をカバーするためにも、太腿の筋肉強化は必須、このところサボっていたのを反省して、ボールを挟んで膝で押し潰すような感じで[E:punch]、こ…

休日の朝風呂（平日も入ってましたが）、iPhoneを防水ケースに入れて半身浴しながらココログアプリでブログを更新、じわじわと汗が出て、身体も温まって良い感じです。昨日の更新では二箇所誤字がありまして、予測変換候補の選択ミスだと思うのですが、空気…