火曜日、出勤前に腕立て50回×2セット、腹筋100回！
午後から講習会の司会〜懇親会〜二次会で撃沈*1..zzzZZ
このところ酒への耐性が弱くなったのか、長時間起きて飲み続けることができません。テニス仲間はともかく？仕事関係で飲んでで落ちてはいけませんね。
飲む量をコントロールできればいいんだけど、注がれるとついつい飲んでしまって、昨夜はワインが効きました。
水曜日、出勤前に腹筋100回×3セット！
その後は麺タルトレーニングで納豆そばをいただきました☆
たいした回数ではないけど、この一年は毎週数回の筋トレは継続しているので、だいぶ体型は変わったと思います。自撮りしてないので比較できませんが（笑）。ちなみに体重はほとんど減ってません（汗）
二日酔いのダメージが残っていますが、今日も元気に頑張りましょう！
*1: _ _
