帰宅しましたぁ(^o^)／
本日は出勤前に腹筋３０×３セット、帰宅後に腕立て２０×５セット！
早くも解禁したビールは新雅でサッポロラガー大瓶を１本♪
ビールもどきは筋トレ後ぐびなまを飲み始めましたヽ(´▽`)/
写真はテニス肘対策の筋トレで使う軽いダンベル（750g）です。
打倒テニスエルボー！再発防止！おりゃあぁぁ～
帰宅しましたぁ(^o^)／
本日は出勤前に腹筋３０×３セット、帰宅後に腕立て２０×５セット！
早くも解禁したビールは新雅でサッポロラガー大瓶を１本♪
ビールもどきは筋トレ後ぐびなまを飲み始めましたヽ(´▽`)/
写真はテニス肘対策の筋トレで使う軽いダンベル（750g）です。
打倒テニスエルボー！再発防止！おりゃあぁぁ～