このところ朝活が文化部で？書きものとかしてるとプールに寄る時間がなくて、今週二度目の夜活プールとなりました。 月曜日よりは元気があったので、1,000m泳いで、200mウォーキングしました。仕上げに腿の筋肉を伸ばすストレッチをやったら、右腿の裏側が攣…