フロントブリッジ２分×３セット！ 以上（笑） ２分やると、けっこう腹筋がピクピクきます。土日のテニスで背中や腰が張っているので腕立てや腹筋はお休みしました。鏡で見ると締まったような気がするのですが、体重はたいして減っていませんでした。来年は腹…
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