朝食の付け合せにマカサラ、ランチの小鉢にマカサラ、夜は一人みつぼでニラおひたしとモツ２本でサクッと帰って朝練に備えて９時に寝る予定が職場の先輩に捕獲されて、マカサラも追加しちゃって（笑）なんとか保谷に10時かな？ 人生思い通りにはいきませんが…

月曜から梯子してお疲れモードの朝、それでも５時過ぎには目覚めたので、ウォーキングとジョグを混ぜながら３キロの有酸素運動、合間にダッシュと大股歩きとラジオ体操も混ぜたのでアルコールも抜けた感じです。昨夜は久しぶりの卓さんで美味しい魚を味わい…