休肝日明け、スッキリ☆ 腹筋１００・背筋１００・腕立て３０×各３セットやりまして 腿裏をアイシングしながらブログを更新[E:pencil] とりあえずウォーキングと脚の筋トレはお休みしまして 上半身だけ鍛えておきます[E:punch] 階段歩行も日に日に回復してお…