昨日のランチはかれいの煮付けでした。大きい切り身で満足☆ 今朝は連日のオモリ倶楽部で腿が張った感じでしたが 少し散歩したらほぐれたようなので３０分走りました。 ダンベルラケットもフルスイングしました！３０本だけですが… 本日はオモリ休養です。明…