またもbookoffで衝動買い・・・(^^ゞ 30代からのスポーツ＆トレーニングのやり方 楠林 信正 (著) 加齢と共に体力（筋力）が衰えるメカニズム、有酸素運動や筋トレの正しいやり方と頻度、食事と体力の関係などが書かれていて興味深く読みました。自分の運動ペ…