朝の散歩とラジオ体操から戻って計り直したら一気に目標の６３キロを抜けてしまいました。昨日もテニスの後に計り直したらガクンと落ちたので（それも蕎麦を食べた後なのに…）、発汗とか御手洗とかいろいろと影響するのでしょう。わずか数時間で体脂肪率も２％違ってくるのでよくわかりません。そんなこんな謎な部分はありますが、コロナ禍の最高体重から一瞬とはいえ１０キロ落とせたのは良かったです。４年かかりましたが…、当面は６３キロ台の定着を目標として、次のステップは来年中に６０キロをゴールとするかな？
減量の効果もあるのか？血圧も低位安定となっています。休肝は週２程度ですが…。
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