ようやく目標の６４キロ台が定着してきました。５月に６５キロ台が定着してから３ヶ月くらいですね。歩みは遅いですが着実に減らせているのでよしとしましょう。
６４キロ台になるとＢＭＩも２５を切るので、ぎりぎりメタボ予備軍から脱却することができます🐽💦
このところ良かったのは、糖質を控えめ、野菜を多め、珍しく今週は２回も休肝できたということでしょうか。やはり酒を抜くのが効くのかな。今日も休肝しちゃおうかな（笑）
安定傾向になってきたので、次なる目標は６２キロにしますかね。最終的に６０キロにもっていければ良いかなと思っています。ピークから１３キロの減量ですね。
焦らず、のんびり、身体の変化を楽しみましょう♪
グラフは半年間の推移です📈
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