昨夜は寝付けなくて朝居眠りを繰り返して５時前くらいに起きました🥱
そうそう、ヒートジャパンを見にゆく予定です（選手会の賛助会員枠）
今朝は饂飩を茹でて天ぷらの残りを乗せていただきました。このほかに野菜と果物と乳製品を少々、塩分以外はバランスが良かったかも🍜
６時くらいに家を出たら暗かったです。ここから数週間は夜が長くなりますね🌃
公園に着く頃には見事な朝焼けを拝むことができました。これは雨降りの前兆でしょうか。
軽く斜め懸垂をやって、ラジオ体操をやって、歩数は5,000くらいでした🐾
小さなことからコツコツと身体を鍛えます💪
練馬大根OFFというネーミングを思い出しました。もう20年以上前でしょうか。主催者をはじめ皆さんお元気ですか😄🎾
たうてに君にご挨拶して朝活を終えました。
今日も元気に働きます。ごきげんよう✋
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