昨夜は思い立ってバランスボールに座ったまま素振りを！
軸をまっすぐに保ちながらゆっくりと振りました。
今朝は４時まで眠れまして、雨が途切れたところでウォーキング5,000歩くらい、途中から本降りになりましたが折り畳み傘を持って出たので何とかなりました。
帰宅後はテレビ体操をして、プランクと腕立てとバランスボールを少しやりました。地味なトレーニングですが、少しづつでもよいので継続しようと思います。
体重は６５キロ台をキープできています。最終目標は６５キロを切ることです🐖
さてさて、雨降りの中を駅へ向かいます🐙🚃
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