夕飯は1,000kcal近く、一日のトータルでも久しぶりに2,000kcalを超えちゃいまして。カロママにも食べ過ぎを警告されちゃいました。一日のカロリー収支は１万歩が効いて、なんとか合格点をいただきました☆ 体重は昨日より400g増えて68.7kgでした～！
さてさて、昨日もダイエットについて書きましただ、約４カ月の推移を振り返ってみましょう。カロママのスタートは10/25だったと思います。
2020/10/26 72.1kg この頃はコロナ太りで春から3キロ増えていました🐽
2020/11/20 70.6kg 一ヶ月で1.5kgくらい落ちたと思いきや…
2020/11/27 71.5kg 翌週にはリバウンドか💦
2020/12/10 70.7㎏ 12月の前半は71kg未満が定着。
2020/12/20 72.1kg しかし、ときどき元に戻る（笑）
2020/12/30 70.3kg 年末には下がったけど、なかなか70kgを割らない🐽
2021/01/04 71.6kg 正月料理を堪能してしまったか😋
2021/01/08 69.5kg この時期は急性胃炎により食が細くなっていた。
2021/01/31 69.6kg その後は70kg前後を行ったり来たり、69kg台も増える。
2021/02/02 70.5kg 月初は70kgちょい、痔の術後で7日まで禁酒です。
2021/02/07 68.8kg 禁酒最終日、酒もあれだけど夕飯も控えめな時期でした。
2021/02/19 68.3kg ここが直近では最低の数字、68kg台が定着してきました。
さてさて、最終目標は65kg、来月の健診は67kgで迎えるのが直近の目標です！(^_^)/
