結局、昨日は23,000歩くらいウォーキングしました。
ハンバーガーの後に、蒸したてのしうまいに釣られたので、もう少し歩いておこうと頑張ったら２万を超えてしまいました。
そのおかげか、昨日と今日は血圧が良い感じです（120/80くらい）
長く歩くと、やはり膝はお疲れモードで、このところは右が疼きますね。昨夜は入念にストレッチしたので今朝は良い感じで歩き出しましたが、5,000歩を超えたあたりで疲労感があります。まあ、消耗している関節とうまく付き合っていきましょう🐙💦
給水に寄った大森喫茶酒店でマスターがしうまいを包んでいたんですよ、そこから蒸し器へ・・・、気になっていたら「出来たてですよ♪」と言われて注文しちゃいますよね～(≧▽≦)
