先日、シューズやSDカードが届いたのに続いて、株主優待カタログギフトからバランスボールとストレッチポールも届いたので使っています。ちょうど、このブログもバランスボールに座りながらパソコンで書いています。いただいたのが55cmのボールだったので、自室のデスクでパソコンに向かうにはちょっと低いですが、無料なので文句は言いません。座っていると背筋も伸びるし、なんとなくインナーマッスルに効いているような気がします。ときどき腰を左右に振ったりしながら、こないだも１時間ほど仕事をしてみました。前述の高さの問題と、意外と疲れるので、一日中はしんどいかもしれません。
徐々に自宅トレーニングルームも充実しています。
しばらくテレワークも続きそうなので、家で鍛えます。
バランスボールを膨らますのはけっこう労力が要りました。
真夏日だっので昼休みに汗だくになりました[E:#x1F4A6]
それから、安眠枕も届きました。寝心地が良いです。
昼は猛暑だけど、夜はエアコンなしで眠れるので
そこは大事ですね。適度な運動と睡眠で健康管理！
