昨夜は某社長に日本酒をごちそうになってしまいました。ありがとうございました。起きたら頭がどよーんとしていましたが、一軒目で終了したので6時半の電車で南長崎スポーツセンターに行くことができました。
いざ動いてみると体が重かったですが、ゆっくりペースで泳いだり歩いたり合計1,200mほど運動できました。あとは家を出る前とプールの後に膝周りの筋肉をストレッチしておきました。
まだ曲げたり階段を昇り降りするときに疼きますね。土日は左だったのに今朝は右が調子悪かったです。なかなか安定しませんが、先月テニスした後のしんどい状態よりは改善しています。まめにストレッチしよう！
プールの後は腹を空かせてバスで山吹そばに向かいました。今朝はいなりＤセットに納豆をトッピングして美味しくいただきました[E:#x266A]
