職場の同好会でテニスコートが取れたということで顔を出してきました。５人くらいでこじんまりやるのかと思っていたら２面で１０人近くいて、私は主に初級者の方に球出しやアドバイスを担当しました。
途中、少しラリーしてみるかと思って、球出しから自分を狙って打ってもらって、取れる範囲はボレーで相手の打ちやすいところにコントロールするというのをやったら、４人相手したところで頭がクラクラしたので日陰で休憩しました。初級者相手でも動き続けると消耗します。猛暑日の練馬をなめていました[E:sweat01] 水分は２時間で２.５リッター飲みました。
そういえば、今日は練馬スポ連のシングルスとかやってるんですよね。うーん、自分もかつては出ていましたけど、いまは７～８月に試合なんて考えられないですねぇ。ずいぶんと軟弱になりました。
膝の方はそれなりに強張っていますが、来週の通勤には問題なさそうです。激しくやり過ぎない程度に、少しずつボールを打つ時間を作ってゆこうと思います。やはりコートに立つのは楽しいですね[E:tennis]
朝食はベーコンエッグを作りました。玉子の焼き加減もちょうど良い感じです。運動の直前に小麦を摂る蕁麻疹がと出ることがあるのでパンは控えました。
光が丘公園は久しぶりでした。更衣室のリニューアルも終わって、きれいで冷房もきっちり効いて快適でしたね。外で遊ぶのは危険な気候でした[E:sun]
帰りに自転車で通ったところで巨大な建造物が出てきたので写真を撮っておきました。これは清掃工場を建て直しているでしょうか？
帰宅後はビールをグイッと[E:beer]
あっという間に体に吸い込まれていきました。旨かった[E:happy01]
