今朝の筋トレと昨夜の卓

今朝のちょろっと筋トレは、腿の筋肉体操を３種類、腕立てをクイックで50回×2セット、カーフレイズを100回×2セットやりました。あとは風呂上がりにストレッチの時間も少し取れました。そして昨日と同じ各停待ちの保谷駅です。体内時計で４時半に目覚めたので少し時間に余裕がありました。左膝は動かすと内側が疼きます。歩くフォームは年末より良いのですが、痛みを感じる間はコートに立つのは控えています。春には何とかなるといいなぁ。昨夜は卓に寄り道して、そろそろ期限切れの金宮消費に励みましたが、病み上がりでもあり少し残してしまいました。まあ、酒を飲み切ることより仕事にダメージを残さないことが第一ということで（笑）、刺し盛り、カキ酢、タラの肝と大根の煮物、揚げナス、いかげそホイル焼き、あん肝巻きを美味しくいただきました。ボトルもあったので二人で3,800円でした♪ Resize_20180116_185203