いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

今朝の筋トレ_φ(・_・

今朝の筋トレ_φ(・_・

5時に起きて、しばしボーッとしてから、腹筋100回×3セットとスクワット30回×3セットをやっておきました。朝ごパンには、おはぎも付いできました。腕のダンベル体操とアイシングは前夜にやったので省略しました。それが効いたのか?昨日の午後はパソコン操作がなかったのが良かったのか?腕の張りは少し和らいだかもしれませんが張ってはいます。さて、保谷始発の各停で座って会社に向かいます。今朝も梅雨空ですな〜