昨日はきっちり休肝したんだけどイマイチお疲れモードが残っている。寒さで、布団に入ってからなかなか寝付けなかったのが一因かもしれない。良いコンディションで仕事やテニスをするためには、栄養補給と睡眠が大切だ！
新年会で体幹のインナーマッスルを鍛える話と、平日に走った方が土日のテニスの調子が良い話は刺激になった。朝走るのは寒過ぎて一ヶ月以上サボっているけど、まずは少しずつ、週一３０分程度はやり始めようかな。
今朝は起きられなかったので、とりあえず東池袋から歩いて通勤しよう。有楽町線は３分くらい遅延。スクワットは５０回だけやった。
