2011-04-21 ダンベルラケット 今朝は1kgで Tennis テニス てにす トレーニング 軽く素振ってから会社にいきます(^-^)/ 来週は平日朝練できるかな~ 微妙 この他、今朝は腹筋100×2、スクワット30×2、横になって腿上げ15秒停止を左右15回ずつやりました。あとは通勤時間に30分ウォーキングの予定です。