膝の調子をみてウォーキングから始めて、５分くらいで暖まって大丈夫そうだったのでジョギングに切り替えて３０分くらい走りました。
昨夜は飲んだので体重は５００g増加、走ったら８００g減りました。やはりウォーキングよりジョグの方が消耗しますね。
写真は近所のメタボ猫ちゃんです。一緒に絞ろうぜ！と声を掛けてもシカトされてます（笑）
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膝の調子をみてウォーキングから始めて、５分くらいで暖まって大丈夫そうだったのでジョギングに切り替えて３０分くらい走りました。
昨夜は飲んだので体重は５００g増加、走ったら８００g減りました。やはりウォーキングよりジョグの方が消耗しますね。
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