左のフクラハギは右より筋肉が少ない。二年前に肉離れをして以来、100％元には戻せないらしい。そんなことを思いながら今朝はカーフレイズをやった。最近は両足で100回やるのに加えて左だけで40〜50回もやるようにしている。右とは同じに戻らないだろうけど、少しでも近づけるようにトレーニングを継続してゆきたい。あとは再発防止のために、テニスの前後はもちろん、普段からマメにストレッチ！
左のフクラハギは右より筋肉が少ない。二年前に肉離れをして以来、100％元には戻せないらしい。そんなことを思いながら今朝はカーフレイズをやった。最近は両足で100回やるのに加えて左だけで40〜50回もやるようにしている。右とは同じに戻らないだろうけど、少しでも近づけるようにトレーニングを継続してゆきたい。あとは再発防止のために、テニスの前後はもちろん、普段からマメにストレッチ！