鶏肉が焼けるまでの時間はスクワットをしていました[E:rock]
他に、腕立て、腹筋、背筋、カーフレイズ[E:sign03]
左脹脛の筋肉に少し張りが出てきた感じがします。
週に２回くらいのカーフレイズと週１テニスの効果なのか[E:sign02]
身体の組織が完全に入れ替わるのには３ヶ月かかるというので、夏には強靭な美脚を目指して地道に鍛えたいと思います[E:up]
それにしてもココログの管理画面が重い！
有料blogのくせして、なっとらんですなぁー[E:gawk]
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