通勤電車のお供は『テニスのメンタルトレーニング』にしました。このところメンタルの課題が多かったので、久々に読み返そうかと…(^^ゞ
表紙の松岡修造が若々しいのが良いですねぇ(笑)
足腰のトレーニングは重りウォーキング出勤！暑いよ～
目次
第1章 テニスの心理面の重要性
第2章 最高のプレーのときの心理状況
第3章 不安がプレーに及ぼす影響
第4章 覚醒水準の調節と不安の克服
第5章 集中力の理解
第6章 集中力の向上
第7章 独り言の改善
第8章 イメージ想起
第9章 イメージトレーニング
第10章 自信をつける
第11章 目標設定による動機づけ
第12章 試合前の心理的準備
第13章 試合の駆引きと心理的作戦
第14章 ダブルスのコミュニケーション
