あー、早いもので９月も終わりですね。 ３時半くらいに目覚めまして、早過ぎるかなと思ったけど８時半に寝落ちしたので７時間くらい眠れていました 血圧は良い感じで、４時半くらいに散歩に出て、ビッグエーで金宮を１本買うつもりが「10月より値上げ」の札…

昨日は有給休暇の計画的消化で、朝練の後にトーナメント観戦にいってきました。意外に環七も混まなくて加平から乗って１時間くらいで柏インターを降りで１６号で少し渋滞したくらいでした。コロナ以降にITF大会（今でもフューチャーズと呼ぶ？）の観戦は初め…

いや～、勝負弱かったです（笑） それまでは、怪しげながら、ファーストボレーも安定していましたが（なお、置きにいって逆襲もくらう）、このゲームで今期も終わりかと思ったらダブるし、消極的になるし、最後は入れにいって１ｓｔも２ｎｄもオーバーでした…

３年ぶりの開催、今回は男子のみのトーナメントとなるそうです 2022年9月25日（日） ～ 2022年10月2日（日） 上位の出場予定選手は・・・ 野口 莉央（ATP356）、今井 慎太郎（同447）、清水 悠太（同454）などなど、今年の全日本での引退を表明した仁木 拓人…

久しぶりに休肝日として天かめで麺タルトレーニングを一杯やってきました。残念ながら春菊の休売は続いていますが、とろろ蕎麦も美味しいですよ 今日は何だかんだで18,000歩くらいいきました。早朝と昼休みの散歩、その他は通勤と職場の中の徘徊でしようか。…

台風で降雨の影響か、普段よりも高速になっていました 昨日はお馴染みの主催者さんのところで中上級〜上級ダブルスオフに参加させていただきました。いつもコートの手配からボールの手配から試合の組み合わせまでしっかりやってくださって気持ちよくプレーで…

はーるばる北で有明～♪（大泉学園からは遠いのだ） 台風で天気が悪いし、遠いし、今年の東レはいいかなと思ったけど、OP見たらダブルスSFも２つやって、こっちは上位シードが全部残っているので見る価値ありかなと思って、急遽チケットを買って、セブンで発…

俺のボトルでホッピーなう！ 昨夜は天かめの春菊で休肝日のブログも考えていたのですが、いまだに入荷していないようで（マキオカも同様だった）、諦めて西武線に乗って帰ってきたら大森さんが空いている感じでしたので入ってしまいました。 いつもタコ箸置…

テニスＢシャツで参戦しました そういえば、先日別の場所で参加したオフで初めて会ったご婦人から「このシャツに書いている顔に似ていますね♪」と言われたのですが、私の顔ってこんな感じだったでしょうか それはさておき、今日の午後は雨が上がりそうな予報…

さかば☆クンに案内されて向かった先は・・・ 石神井公園の伝説スナックとき♪ いつも加賀山から歩いて帰るときに通るのですが思い切って暖簾をくぐることができなかった憧れのお店です。（さかば☆クンのお店紹介） ドキドキしながらのデビュー戦、お通しは里…

昨日は早朝テニス部から夜は登山部⁉️ 有明のナイトマッチも勧められましたが寒さに弱いのと遠いのと缶チューハイを持ち込めないので断念して有楽町線は反対方向に乗って石神井公園で途中下車しました 練馬の名山「加賀山」にて キャベツタワーを登ることにな…

６時からの朝練と、その後のうどんについて書きました☆

夕飯は昨日の残りに野菜やキノコを追加して連夜の鍋 これはこれで、ダイエット的には合格だし、カロママにも野菜の鍋物を勧められていたので、アルコールを含めた総カロリー以外は合格でありましょう！？ カロママッは目標の６５キロを下回ったので、目標を…

お久しぶりの希望が丘は雨が降ったりやんだり☔ 今日はテニスオフで申し込んだダブルスの練習試合、朝から天気予報と睨めっこで、たぶん１３時は無理かなと思いましたが、主催者さんから雨が上がりそうなので開催しますと連絡をいただき車で向かいました。日…

午後の横浜テニスは残念ながら中止になりました。アフターでぴおシティ行きたかったな（笑） 起きてから、幸いに雨が途切れたので散歩とラジオ体操、そのあと土砂降りの中を車でスーパーに行って、買い物したら少しだけ雨が上がったので追加で歩きました 明…

昨日はテニスの前に小麦を摂らないように気を付けて地元の寿司屋でテイクアウトにしました。食品値上がりの昨今、原材料費も上がっているでしょうに性格応援価格の600円（税別）をキープしている企業努力に頭が下がります。最近はPayPay払いにも対応されて利…

ときどき日差しもあって、ドリンクは２Ｌ飲み干しました サーブレシーブ朝練などでお世話になっている主催者さんが球出し練習会を開催していたので参加しました。２人で２時間、50球くらいを交互に、何をやりたいかリクエストしながら球出しで打ちました。球…

朝刊とモーニングセット 午前３時 今朝は２時くらいに目が覚めてしまって、新聞も届いたので居間に降りまして、缶チューハイを飲みながら読んでいたらお腹が空いてしまい（夕飯は小食だった）、残り物の鶏肉と野菜を温め直して卵と一緒に仕上げました。もう…

ラベンダー 昨日は西池袋を徘徊してちょっと食べ過ぎたので反省ウォーキングをしています。 豊田屋３号で長芋 きのこホイル焼きと串焼き ここまではヘルシーでしたが２軒目へ… しゃがカレーよりナポリ派のわたし 口直しにえびせん 結局はカレーも食べた たう…

３時半にお目覚め、５時間くらいは眠れたでしょうか。もう一眠りするか、散歩の時間をとるか考えて始動したら、今朝も朝刊が届くのが遅めだったのでパソコンに向かって写真を整理しました。主に飲食の記録と行ったところの光景など、iPhoneでけっこう撮りま…

４時半まで寝たかと思ったら起きたのが３時半でした。外がうっすら明るいと思ったのに電灯の明かりですかね。寝ぼけて始動したけど朝刊が届いていなかったりして、バランスボールに座って自宅でうだうだしてからウォーキングに出ました。ゆるゆる１時間以上…

昨日は早く寝たのですが23時くらいに目が覚めてから寝付けなくなって、ストレッチやバランスボールやって体を動かしていたら眠くなってきて１時過ぎに眠れて４時過ぎに起きました。電車の中でブログを書いていないで眠れば良いのですが、石神井公園までに投…

夏場のためか、引き続き春菊は売っていなくて、月見とろろ蕎麦にいたしました。山芋の溶けたお汁を飲み干したい衝動はなんとか抑えて塩分を控えめにしました。週末からの飲み過ぎもありまして少しお疲れモードでしたが、天かめ山芋パワーで少しは元気が出る…

STAN THE MAN 体重は瞬間風速で６５.２キロ（最安値） 何度か雨で流れて（玉砕覚悟とかｗ）実施できなかったクレーで１時間だけサーブレシーブからのクロスラリー練習を久しぶりにやることができました 朝の８時だし、曇っていたので日焼け止めを塗らなかっ…

昨夜は久しぶりにBIM系のお客さんと飲んで、刺激をいただいて、日本酒が効いて予想通り大江戸線を乗り過ごして光が丘に着いたのが０時くらいで焦りましたが、幸いにも練馬に戻る電車がありまして午前様で帰宅して部屋でも缶チューハイを飲んでいたようです（…

今朝は４時過ぎに目覚めました。もうちょい寝たかったけれど新聞も届いたようなので始動して、朝礼して（謎）、血圧を計り忘れて散歩に出ました。5,000歩くらいで腹が減って戻ってきまして、頭の中が朝食でいっぱいで血圧のことは忘れて調理して食べてしまい…

昨夜は休肝しようかと思っていたけど、なんとなく焼きとん＆ホッピーを欲して縄暖簾の奥を覗いたらカウンターに空席がありましたので滑り込みました 俺の金宮でホッピーなう！ #Hoppy 団体さんも何組か入ってて、焼き物は時間がかかるとの事でしたので、大根…

お久しぶりのダンベルラケット グリップテープ巻替えました 昨夜は思い立ってバランスボールに座ったまま素振りを！ 軸をまっすぐに保ちながらゆっくりと振りました。 今朝は４時まで眠れまして、雨が途切れたところでウォーキング5,000歩くらい、途中から本…

今日は最後の夏休みを消化して朝練に行ったり家の用事を片付けたりしました。 テニスは欠員もあって４名、ゲームしないでがっつりラリーをして、気温はたいしたことないけど湿度が高くて大汗をかきました。シャツが４枚では足りなかった（笑）。帰りの着替え…

早く寝て早く目覚めて始業前にウォーキングしてきました その他にラジオ体操、プランク、腕立てなどやりました。 小さなことからコツコツと、基礎代謝を上げようと思います。 久しぶりにミミちゃんにも会いました クロネコがカリカリを横取りしてから逃亡し…